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催眠是一種非常有效的技術(shù)治療，許多以別的治療方法曠日廢時(shí)的個(gè)案，一旦改以催眠治療，往往能迅速揪出真正的病因，大幅縮短治療時(shí)程，其主要原因正是因?yàn)榇呙吣軌蛑苯哟蜷_橫亙意識(shí)與潛意識(shí)之間那扇封鎖的門，直接進(jìn)入潛意識(shí)的黑盒子搜索深層的創(chuàng)傷、壓抑、欲望、久遠(yuǎn)的記憶，直接曝光意識(shí)想隱藏、想偽裝的事情，直接與潛意識(shí)對(duì)話，直接給潛意識(shí)輸入新的指令。

    潛意識(shí)之所以名之為「潛」意識(shí)，就是因?yàn)橄氩黄饋?lái)了，如果還能想起來(lái)的，都還在意識(shí)的范圍。心理學(xué)中有個(gè)大家常常在生活中經(jīng)驗(yàn)到的「舌尖現(xiàn)象」，意指你明明知道對(duì)方的名字，而且?guī)缀鹾糁�欲出，可是就是說(shuō)不出來(lái)。這種狀態(tài)，那人的名字還在相當(dāng)表層的前意識(shí)，所以，過(guò)不久你總會(huì)突然想起來(lái)，唉呀，對(duì)方原來(lái)叫某某某，怎么我記性這么差？

    有些記憶，就真的被歲月沉淀到非常深的底層了，例如，很少人能夠自己的出生過(guò)程，記得幼稚園老師的名字，記得自己三歲生日那一天是怎么過(guò)的。這些被潛抑到意識(shí)底層的記憶，有些是中性的，沒有重要影響，有些則是不得不被壓抑下去的，否則存在意識(shí)中是錐心之痛，是無(wú)法令人視若無(wú)睹的。 
    這種壓抑，可以說(shuō)是未來(lái)心理問(wèn)題的根源，雖然暫時(shí)讓問(wèn)題消音，卻不代表問(wèn)題解決，它會(huì)在黑暗中慢慢形成一顆炸彈，于未來(lái)某個(gè)時(shí)空點(diǎn)，被某些刺激轟的一聲引爆。

    如果在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)于來(lái)襲的痛苦，永遠(yuǎn)抱持正面迎戰(zhàn)的態(tài)度，我相信他將是一個(gè)身心健康的人。然而這是一則神話，沒有人能辦到這一點(diǎn)。因?yàn)槊總�(gè)人都從毫無(wú)武裝的嬰兒開始人生的旅程，有一段非常漫長(zhǎng)的時(shí)間，我們都被巨大的成人操控、影響、教育，無(wú)條件地接收成人給的一切訊息，包括愛心、呵護(hù)、甜美的對(duì)待，也包括粗魯、負(fù)面情緒、責(zé)罵、體罰、偏執(zhí)的信念。直到有一天，當(dāng)我們忽然意識(shí)到：�。∥乙呀�(jīng)長(zhǎng)大了……你的潛意識(shí)里已經(jīng)不知道容納了多少烏煙瘴氣。 

    只要你想想看，即使是西方人的嬰兒，如果給一對(duì)中國(guó)夫婦養(yǎng)育，他將會(huì)很自然地說(shuō)得一口道地的華語(yǔ)，你就會(huì)明白嬰兒從父母身上接收了了多少東西。
    提到潛意識(shí)，一定要提到精神分析學(xué)派祖師佛洛依德。佛洛依德發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的人，所表現(xiàn)出來(lái)的各種怪異行為，是由自己無(wú)法控制的潛意識(shí)力量造成的。

    有一次，一位年輕女人來(lái)找佛洛依德，她有只手臂麻痹，無(wú)法做家事，也很痛苦。佛洛依德檢查過(guò)的她手后，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)、肌肉都一切正常，既然生理沒問(wèn)題，一定是心理出問(wèn)題了，于是佛洛依德推斷她的潛意識(shí)渴望自己生病。
    原來(lái)她是獨(dú)生女，父親喪偶又殘廢，在當(dāng)時(shí)的社會(huì)風(fēng)氣下，她必須照顧父親。 然而，有人向她求婚，她無(wú)法答應(yīng)，也無(wú)法解決她的沖突，最后就斷絕了來(lái)往。就在她結(jié)束這段關(guān)系后，手臂就麻痹了。

    佛洛依德認(rèn)為她陷在進(jìn)退兩難的局面，她希望有情感的歸宿，也必須照顧父親，這兩者無(wú)法并存，產(chǎn)生沖突。然而她也厭惡照顧父親，這種負(fù)面情緒是她無(wú)法接受的，只好把它壓抑下去。直到與男人的關(guān)系結(jié)束后，這種壓抑轉(zhuǎn)換成手臂麻痹，如此一來(lái)，她自己也成了殘廢，那就有理由不必照顧父親。

    從這里可以看出，壓抑，表面上解決了一個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上，相對(duì)制造了更大的問(wèn)題，而且，因?yàn)椴荒苷�大光明面�?duì)問(wèn)題，整個(gè)人格遭到扭曲，問(wèn)題反而更加嚴(yán)重。
    「壓抑」一詞乃是佛洛依德首創(chuàng)的，是指一種將所有不愉快或難以面對(duì)的情緒轉(zhuǎn)移到潛意識(shí)里，以便擁有「正常無(wú)痛苦的人生」的心靈運(yùn)作模式。

    佛洛依德認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人的自我不夠健全時(shí)，他的人格就會(huì)被潛意識(shí)控制，而做出許多非理性、互相矛盾的事情。例如有些人老是走霉運(yùn)，總是忘記重要的約會(huì)，常常發(fā)生意外事故，把該保密的事說(shuō)溜了嘴，更嚴(yán)重的，就被診斷為精神官能癥、精神病了。
    然而潛意識(shí)并不是惡魔，潛意識(shí)其實(shí)是意識(shí)的親密合作伙伴，是維持有機(jī)體運(yùn)作的中樞，對(duì)很多人而言，潛意識(shí)更是靈感、直覺、創(chuàng)造力的來(lái)源。

    學(xué)習(xí)潛意識(shí)的知識(shí)，可以幫助我們對(duì)自己有更多的了解，也可以幫助我們活得更好。
    關(guān)于潛意識(shí)的基本知識(shí)，等一下我會(huì)給予更多的介紹，在此，我可以替催眠先下個(gè)定義，催眠就是在意識(shí)與潛意識(shí)架起一道橋梁，使人整合意識(shí)與潛意識(shí)，達(dá)成融洽無(wú)間的合作關(guān)系。
    在催眠治療時(shí)，我時(shí)常將個(gè)案引導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)后，直接對(duì)潛意識(shí)下指令說(shuō)：「好，現(xiàn)在當(dāng)我從一數(shù)到十的時(shí)候，你就會(huì)回到問(wèn)題發(fā)生的當(dāng)時(shí)，然后告訴我發(fā)生什么事情�！�

    我發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)對(duì)于解決問(wèn)題其實(shí)是充滿了興趣，只要給了潛意識(shí)一個(gè)明確的指令，「祂」會(huì)用各種方式來(lái)幫助「他」達(dá)成。
    記得有一位Ｂ小姐，擁有非常好的學(xué)位與專業(yè)形象，婚姻也很幸福，可是她卻有強(qiáng)迫性偷竊行為，每次一到百貨公司，就忍不住要偷東西，也不見得偷什么貴重的精品，她本身相當(dāng)富有，她就是被內(nèi)在非偷不可的驅(qū)力控制著，一次又一次。每次的偷，帶給她的不是緊張、刺激感，反而是冷靜、自信，彷佛一切都在掌握中。但她也很害怕，萬(wàn)一有一天失風(fēng)被抓，她就完蛋了。

    我們會(huì)談了幾次后，決定使用催眠術(shù)，等她進(jìn)入中度催眠狀態(tài)后，我給她下了上述的指令，她立刻回到小時(shí)候一個(gè)遺忘多年的情境，是一次不堪的被性騷擾的經(jīng)驗(yàn)。我讓她重新經(jīng)歷這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，而且，充分把她當(dāng)時(shí)不敢說(shuō)出來(lái)的感覺完完全全抒發(fā)出來(lái)。同時(shí)，也讓她設(shè)身處地去了解，那個(gè)時(shí)候，她只是一個(gè)很小的孩子，她不知道發(fā)生什么事，不懂得怎么處理，當(dāng)時(shí)她甚至以為是自己不乖才會(huì)遇到這種事，對(duì)于被性騷擾時(shí)竟有舒服的感覺而深感愧疚…… 
    過(guò)了一段時(shí)間，Ｂ小姐打電話告訴我，再也沒有偷過(guò)東西了，盡管，非常偶爾地，偷東西的念頭會(huì)跑出，但那只是個(gè)小小的念頭，她可以輕松地一笑置之。

    從被性騷擾演變成偷竊行為，這個(gè)迂回的過(guò)程是怎么發(fā)生的，我不打算在此分析，這正是潛意識(shí)迷人的地方，就像繁復(fù)華麗的萬(wàn)花筒，你稍微轉(zhuǎn)動(dòng)小小的角度，又看見迥然不同的新天地。
    我常告訴個(gè)案，只要潛意識(shí)有辦法創(chuàng)造一個(gè)困境，那也一定有辦法創(chuàng)造一個(gè)解決方案。當(dāng)意識(shí)與潛意識(shí)之間溝通不良時(shí)，潛意識(shí)是麻煩制造專家，一旦兩者管道暢通，潛意識(shí)就是你的魔法師，以神奇的力量為你處理各種難題。
    讓我再舉一個(gè)例子。
    十九世紀(jì)中葉，維也納的醫(yī)師約瑟夫．布魯爾（Josef Breuer）治療過(guò)一個(gè)罹患恐水癥的女病人，她的癥狀是無(wú)法喝水，雖然她可以把杯子端到嘴巴旁邊，卻怎么樣也無(wú)法把杯子里的水喝進(jìn)口中，那真是一幅非常詭異的畫面。結(jié)果，連續(xù)六個(gè)星期，她沒有喝到一滴水，唯有仰賴吃水果來(lái)補(bǔ)充水分。

    布魯爾成功地誘導(dǎo)她進(jìn)入催眠狀態(tài)，于是，她回憶起病癥的根源。
    原來(lái)她曾經(jīng)到一位英國(guó)女人的家里拜訪，見到一只狗正在喝玻璃杯里的水。她覺得非常惡心，但為了保持禮貌，她什么也沒說(shuō)。

  回家之后，她就開始無(wú)法喝水，也忘記了這事情。等她說(shuō)出這段遺忘的記憶之后，從催眠中回到平常的意識(shí)狀態(tài)，無(wú)法喝水的癥狀就消除了。這是一個(gè)很好的案例，讓我們知道：一、追溯到事情發(fā)生的源頭，癥狀就會(huì)消失。二、藉由喚起已經(jīng)被遺忘的不愉快事件，可以消除癥狀。

    很多時(shí)候，我們忘記了問(wèn)題的根源，卻深深陷溺在癥狀的漩渦中，這時(shí)候，只要能以催眠讓遺忘的記憶重見天日，問(wèn)題就會(huì)開始好轉(zhuǎn)。
    近年來(lái)，國(guó)內(nèi)開始有越來(lái)越多人學(xué)習(xí)家族治療，這個(gè)學(xué)派十分強(qiáng)調(diào)治療「內(nèi)在小孩」。童年的痛苦如果沒有解決，日后會(huì)引發(fā)很多癥狀，包括缺乏信心、罪惡感、自貶、自我傷害、憂郁等等，在行為上，不是再度傷害自己，就是傷害別人。

    在我的臨床經(jīng)驗(yàn)中，催眠是非常好的通往內(nèi)在小孩的管道。讓個(gè)案在催眠狀態(tài)下回到童年，重新體驗(yàn)痛苦的記憶，將不愉快的情緒釋放掉，然后以超越的觀點(diǎn)、成長(zhǎng)的觀點(diǎn)來(lái)看待這些經(jīng)驗(yàn)，個(gè)案就可以改寫人生劇本，成為一個(gè)更為成熟健康的人。
    過(guò)去發(fā)生的事情是不可能改變了，但是如何看待過(guò)去是可以改變的。一旦改變了看事情的觀點(diǎn)，整個(gè)人就跟著改變了。

    有時(shí)候，我會(huì)讓個(gè)案在催眠中來(lái)到他心目中最美麗的樂園或仙境，讓長(zhǎng)大的他與內(nèi)在小孩一起攜手漫步，一邊交談，一邊分享成長(zhǎng)的心情，讓內(nèi)在小孩感受到有人關(guān)心他、愛他。
    這樣的治療方式，常�？梢跃喸焐衿娴男Ч�。

    事實(shí)上，催眠治療有個(gè)先天的好處是，在催眠治療過(guò)程中，當(dāng)事人處于一種放松、舒適的狀態(tài)下，他的心理防衛(wèi)會(huì)自然降低，平常有所顧忌的話會(huì)容易說(shuō)出來(lái)，平常封鎖森嚴(yán)的情緒會(huì)容易釋放出來(lái)，他會(huì)更容易聆聽內(nèi)在的聲音，更容易與自己對(duì)話。

    平常的時(shí)候，人們被外在五光十彩的境界吸引，很少能夠反觀內(nèi)心，向內(nèi)尋找問(wèn)題的根源。催眠的時(shí)候，眼睛閉上，與外境隔絕，他就與內(nèi)在連上線，在催眠師的引導(dǎo)下，像在外流浪的旅人回到心靈故鄉(xiāng)，重新探訪自己。