“不假思索”的肌肉記憶
①我們都知道記憶的功能是由大腦完成的，然而鮮為人知的是，當(dāng)人們需要記憶一些必須由身體參與的技能和運(yùn)動時(shí)，除了通過大腦進(jìn)行記憶之外，肌肉自身也會自覺啟動記憶功能。
②肌肉記憶雖然聽起來很陌生，但在生活中卻相當(dāng)常見。用筷子、騎自行車、跳舞、做體操、演奏樂器等等，無一不需要肌肉記憶的配合。就拿彈鋼琴來說，有時(shí)候一首曲子彈到一半，突然想不起后面的譜子了，這時(shí)候無論你怎么絞盡腦汁地回憶，都沒有任何進(jìn)展。但是，如果你能從頭開始，再彈一遍曲子，很可能到卡殼的地方就自然而然地順下去了，這就是你身體的肌肉記憶在起作用。
③再比如打羽毛球，所有人都可以用大腦記住一系列規(guī)則和技巧，但在實(shí)際操作中，一個(gè)沒有經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可能和林丹打得一樣好嗎？
④林丹之所以成為“超級丹”，不是因?yàn)樗X子里羽毛球理論記得比任何人都熟，而是因?yàn)樗募∪庠诖罅康木毩?xí)中熟記了各種球的應(yīng)對模式，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)自動給出反應(yīng)。其實(shí)不難理解，當(dāng)外界刺激出現(xiàn)時(shí)，如果完全要靠大腦支配身體肌肉，需要的時(shí)間較長，而肌肉依靠自身的記憶支配身體就要快得多了。如果你惡作劇突然偷襲一位武木高手，即使這位高手是你的親人，你也千萬不要以為他會對你手下留情，因?yàn)樯眢w的反應(yīng)絕對要快過大腦，當(dāng)他后悔時(shí)，你可能已經(jīng)被打殘了�！安患偎妓鳌本褪羌∪庥洃浀恼鎸�(shí)寫照。
⑤事實(shí)上，肌肉記憶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而這個(gè)過程和普通記憶一樣，也起源于大腦。當(dāng)我們的身體學(xué)習(xí)某種新的技能時(shí)，大腦就會激活身體上所有需要配合的運(yùn)動單元來幫助我們完成一系列的動作。
⑥一旦我們的肌肉纖維從大腦處獲得了移動的信號，它們便會開始反饋信息。當(dāng)我們做出某種動作時(shí)，肌肉、肌腱以及關(guān)節(jié)中的“傳感器”便會持續(xù)不斷地將身體當(dāng)前的空間位置反饋到我們的中央神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)中，以便肌肉得到下一步行動的信息。
⑦這一過程是從大腦到肌肉的一個(gè)持續(xù)不停的反饋循環(huán)，久而久之，我們的大腦會創(chuàng)建一條穿過中央神經(jīng)系統(tǒng)的路徑，從此，肌肉的動作也就不再需要一次次通過大腦的指示，而是可以自動進(jìn)行了。這些一次次經(jīng)過的路徑也就變成了所謂的肌肉記憶。
⑧從肌肉記憶的原理中我們不難看出，想要構(gòu)建肌肉記憶最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是動作重復(fù)的數(shù)量。在剛開始學(xué)習(xí)某種技能或運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)，我們還是需要通過大腦來控制身體協(xié)調(diào)的，只有在一次次的大腦和肌肉反饋循環(huán)之后，才能構(gòu)建出便捷的路徑，形成肌內(nèi)記憶。
⑨肌肉記憶有個(gè)特點(diǎn)，那就是形成以后便很難忘記了，即使我們很長一段時(shí)間不再重復(fù)那些動作，肌肉記憶也會潛藏在我們的身體中，一旦需要使用就會被再次激活，其效率遠(yuǎn)比新學(xué)者的效率高得多。比如，專業(yè)的運(yùn)動員即使中斷訓(xùn)練長達(dá)20
，當(dāng)其再次重新訓(xùn)練時(shí)，所需要的時(shí)間也比那些新手要短至少40%
。
⑩一般來說，記憶花費(fèi)的時(shí)間長，遺忘所需要的時(shí)間也就越長，而肌肉記憶是在長期的重復(fù)練習(xí)中形成的，因此遺忘得慢也是理所當(dāng)然嘍。
（作者：李苗苗。有刪改）
1
．肌肉記憶為什么可以“不假思索”？（3
分）
2
．本文的說明順序是什么？請結(jié)合文章內(nèi)容具體分析。（4
分）
3
．下面這段文字介紹了一種利用肌肉記憶原理發(fā)明的新技術(shù)。如果你想用它為上文錦上添花，你會把它放在文章的開頭部分還是結(jié)尾部分？為什么？（2
分）
美國科學(xué)家發(fā)明了一種名叫“移動音樂觸覺”的技術(shù)，你只需要戴上一款特殊的無指手套，把手放在琴鍵上，這副手套通過藍(lán)牙與-
臺筆記本或是手機(jī)連接，科學(xué)家設(shè)計(jì)的計(jì)算機(jī)程序會將音符轉(zhuǎn)換成震動，并刺激手指移動到正確的位置上敲擊琴鍵。而在這期間，你完全可以背英語單詞或者看部新上映的電影。實(shí)驗(yàn)證明，這期間背誦單詞的效率與正常情況下沒有任何區(qū)別。
4
．你和小明一起去游泳，他雖然學(xué)過，但已經(jīng)好幾沒下過水了，有些猶豫。請你
結(jié)合文章相關(guān)內(nèi)容，鼓勵他大膽游泳。（3
分）
參考答案：
1
．肌肉從大腦處獲得移動信號，便開始反饋信息。（1
分）在一次次的大腦和肌肉反饋循環(huán)之后，就能構(gòu)建出便捷的路徑，形成肌肉記憶。（1
分）從此肌肉的動作可以自動進(jìn)行，不再需要大腦的指示。（3
分）（意思對即可。共3
分）
2
．邏輯順序（1
分）
先舉例說明肌肉記憶在生活中很常見，（1
分）再說明肌肉已憶“不假思索”的原理，（1
分）最后說明肌肉記憶“形成后很難遺忘”的特點(diǎn)。
（1
分）（意思對即可）
（共4
分）
3
．示例一：放在文章開頭部分。用最新的研究成果引出說明對象，（1
分）激發(fā)讀者的閱讀興趣。（1
分）
示例二：放在文章結(jié)尾部分。說明科學(xué)家的不斷探索會賦予肌肉記憶越來越多的不可思議的功能，（1
分）讓人感受到科學(xué)的無窮魅力。（1
分）
（共2
分）
4
．示例：小明，別怕！你學(xué)過游泳，肌肉是有記憶功能的，形成以后很難忘記。你下水游幾分鐘就能找回熟悉的感覺，快來試試吧。（結(jié)合文章內(nèi)容，2
分；用鼓勵的語氣，1
分。共3
分）
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/chuzhong/527290.html
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