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寫(xiě)到下一步清單，就好像看到我建立時(shí)間管理系統(tǒng)的歷史，從一開(kāi)始使用palm系統(tǒng)的PDA利用上面的待辦事項(xiàng)軟體，也曾經(jīng)用過(guò)可以和電腦同步的 Bonsai、Lifebalance，接著用到

PC單機(jī)上面的outlook、mylifeorgarnized、planplus，到蘋(píng)果電腦上面的 iGTD，這六年來(lái)，還真的花了不少時(shí)間及心思，就是要找出最合適的管理工具及方法，為了寫(xiě)這篇文章

，我也趁機(jī)問(wèn)了問(wèn)自己：

　　到底建立下一步行動(dòng)的核心目的是什么？

　　這個(gè)問(wèn)題讓我思考良久，整合我這六年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，終于體驗(yàn)到這個(gè)核心就是“專注”。有了符合現(xiàn)實(shí)狀況的下一步清單、任務(wù)清單，我們就無(wú)須擔(dān)心有沒(méi)有考慮到的事情，才

能專注，而專注就是David Allen所說(shuō)得Mind like water(心境如水)。

　　今天我們提到的下一步清單，除了是六個(gè)流程的組織下面中一個(gè)資料庫(kù)，也是我們六個(gè)檢視高度中最基礎(chǔ)的一個(gè)檢視項(xiàng)目。

　　但是何謂下一步行動(dòng)呢？

　　我的定義是“任何已經(jīng)確定的、需要2分鐘以上才能夠解決掉的單一行動(dòng)”。

　　而所有的下一步行動(dòng)，整合在一起就是下一步行動(dòng)清單。當(dāng)我們擁有完整的下一步清單，就可以讓我們執(zhí)行時(shí)，迅速找出要采取的行動(dòng)，就像有一臺(tái)現(xiàn)代的GPS，遇到路口時(shí)，

可以立刻判定自己應(yīng)該左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)。我們這堂課是下一步清單的簡(jiǎn)介，我們這就開(kāi)始。

（1）完整的行動(dòng)提示盤(pán)點(diǎn)

　　當(dāng)我們的行動(dòng)提示集中在一起，放在頭腦以外的地方，就可以降低很多的壓力。若是能長(zhǎng)期做好加工及檢視的習(xí)慣，盤(pán)點(diǎn)好對(duì)自己及他人的承諾，除了可以發(fā)揮整合的效益外

，更是一個(gè)強(qiáng)而有力的好習(xí)慣。

　　也有網(wǎng)友提到，盤(pán)點(diǎn)行動(dòng)提示是為了忘記，是為了放下，是為了去做重要而不緊急的事情。確實(shí)這才是時(shí)間管理的一部分，有時(shí)獨(dú)自用餐，能跟自己相處，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

，想想未來(lái)，除了降低壓力，也能拓展我們的視野，這也是許多人做時(shí)間管理的目的。

　　但是要是我們不能做好收集、加工、組織、檢視等等的流程，做好時(shí)間管理的基本功，這樣的情境是緣木求魚(yú)，過(guò)度理想化了。孔子說(shuō)“己立立人，己達(dá)達(dá)人”，做好完整的

行動(dòng)提示盤(pán)點(diǎn)，增強(qiáng)時(shí)間管理能力，自然能有多出來(lái)的時(shí)間，這些時(shí)間如何運(yùn)用，那就是個(gè)人的自由選擇了。

（2）依照?qǐng)龊戏诸�，批次處�?/p>

　　有許多人認(rèn)為GTD的時(shí)間管理的精華之一在于場(chǎng)合（context）分類，場(chǎng)合的意思，就是不同的工具（電話、電腦）、情境（自己動(dòng)手做、當(dāng)面溝通、思考）。例如需要打電話

的下一步行動(dòng)，我們放在同一個(gè)清單中，就可以一次打好幾個(gè)電話；又如整合需要在電腦上面處理的清單，一次處理好幾個(gè)電腦上面的事情，這就叫做批次處理。

　　經(jīng)過(guò)調(diào)查，我們最浪費(fèi)時(shí)間的動(dòng)作就在于“切換場(chǎng)合”，舉例來(lái)說(shuō)，如果我們要發(fā)五封emails，但是分散在一天之內(nèi)五個(gè)不同的時(shí)間來(lái)進(jìn)行，一定會(huì)比一次發(fā)五封信更加浪費(fèi)

時(shí)間，我們也分析一下為何如此？

　　一來(lái)，不用切換場(chǎng)合，很多動(dòng)作就不用再重復(fù)做。以發(fā)emails為例，其動(dòng)作包括：坐在電腦前、開(kāi)啟電子郵件、掃描新進(jìn)信件、打開(kāi)新郵件、思考如何寫(xiě)這封信，分綱要、寫(xiě)

內(nèi)容，檢查錯(cuò)字，寄出信件等，這些動(dòng)作如果批次處理，很多地方都能省下時(shí)間。

　　二來(lái)，我們?cè)谕�一�?chǎng)合中，持續(xù)工作，常常都能越來(lái)越專注，甚至進(jìn)入Mind like water(心境如水)的境界。例如活動(dòng)前，需要打20通邀請(qǐng)社團(tuán)成員參加活動(dòng)的電話。若是我們

花上1個(gè)小時(shí)，專心持續(xù)打電話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一開(kāi)始打電話時(shí)結(jié)結(jié)巴巴，詞不達(dá)意，越打越多后，就會(huì)有一些固定的話術(shù)，打起電話時(shí)也越來(lái)越high，電話中的說(shuō)雜事時(shí)間也減少了

，簡(jiǎn)單明瞭就能把邀請(qǐng)朋友參加活動(dòng)這件事講得很清楚，就能越打越快，省下許多時(shí)間。

　　依照?qǐng)龊戏诸�，是我們時(shí)間管理的基本功，功夫扎的好，就可以一步步練上去。行福行動(dòng)家的時(shí)間管理講究由下往上，將身邊的瑣事都處理好了，壓力降低，思緒清空，自然

專注力就能提升到較高的層次。

（3）做事時(shí)能行云流水

　　當(dāng)我們買了一輛新車，開(kāi)在高速公路上，就會(huì)覺(jué)得路上到處有許多同品牌的車子；自己剛當(dāng)了爸媽，就會(huì)覺(jué)得隨處可見(jiàn)剛剛生了孩子的夫妻。這是因?yàn)槲覀兇竽X的機(jī)制就像雷

達(dá)，會(huì)讓我們自動(dòng)搜尋到和關(guān)注事項(xiàng)有關(guān)的東西。當(dāng)我們擁有完整的行動(dòng)清單時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)推動(dòng)解決該行動(dòng)的方法會(huì)突然出現(xiàn)在自己面前。

　　才剛寫(xiě)下要聯(lián)絡(luò)Michelle，就接到Michelle打來(lái)的電話，立刻可以討論事情。
　　剛剛寫(xiě)下要寄出一封信件，就看到同事拿著包裹準(zhǔn)備要去郵局，快點(diǎn)請(qǐng)她協(xié)助寄一下，省下自己的時(shí)間。
　　才想好要寫(xiě)一篇企劃案，看看自己的書(shū)柜，就想到一本很適合的參考書(shū)躺在那里。

　　有了完整的下一步清單，我們?cè)谏�活中就更加能夠行云流水，不僅如此，我們的行動(dòng)會(huì)由外界環(huán)境主控，逐漸轉(zhuǎn)變成愿景領(lǐng)導(dǎo)自己前進(jìn)。這是因?yàn)槲覀冊(cè)絹?lái)越能結(jié)合身旁的各

種資源，產(chǎn)生解決問(wèn)題的“綜效”，除了解決外界環(huán)境要求我們做到的事情，又能結(jié)合自己想要往前推動(dòng)的目標(biāo)。

　　這也是我的真實(shí)體會(huì)，一開(kāi)始進(jìn)行時(shí)間管理時(shí)，都覺(jué)得累積的下一步行動(dòng)數(shù)量越來(lái)越多（一直將外界環(huán)境的雜事加工成行動(dòng)，所以事情變多），當(dāng)運(yùn)用清單得心應(yīng)手后，運(yùn)用

清空收件匣、每周檢視、半年檢視等方法，外頁(yè)環(huán)境的變化，常常成為我朝愿景及目標(biāo)前進(jìn)的契機(jī)，這時(shí)下一步行動(dòng)清單反而由壓力，變成通往成功的助力。

結(jié)語(yǔ)

　　下一步清單，就像是一個(gè)GPS，理面有許多附近環(huán)境的地圖資料，我們看著地圖，就更加容易思考自己如何朝著目的地前進(jìn)。如果手上沒(méi)有GPS，我們只能看見(jiàn)附近的景物，甚

至連自己所在的街道名稱都搞不清楚，還要問(wèn)路人才知道。

　　有了GPS，我們開(kāi)往目的地的行程就能有如行云流水一般一路通，左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)都能自動(dòng)提示，也會(huì)告訴自己有超速照相，要減慢速度。這時(shí)我們心中當(dāng)然可以降低壓力，進(jìn)入一種

更加集中、開(kāi)放、寬廣的思考模式中，這就是我文章最前面提到的“專注”，此時(shí)便可以做更高層次的檢視，我們的人生就能夠逐漸由被動(dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)，Master our life。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/chenggongxue/3825.html

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