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　　肯定是創(chuàng)造性想象的最重要成分之一�？隙ㄒ馕吨�“使之堅(jiān)定“，一番肯定是關(guān)于某種事物已經(jīng)如此有力、積極的敘述，這是一種使得你正在想象的事物堅(jiān)定的方式。我們大多數(shù)人都感覺(jué)到了這樣一個(gè)事實(shí)，我們?cè)陬^腦中，有著幾乎始終不斷的內(nèi)心“對(duì)話“。頭腦忙著與自己交談，對(duì)生活、世界，我們的情感，我們的問(wèn)題以及其他的人作著無(wú)窮無(wú)盡的談?wù)摗?br /> 　　流過(guò)我們頭腦的言語(yǔ)和念頭是十分重要的。在大部分時(shí)間里，我們并不是有意識(shí)地去感到這種思想流的，但我們?cè)陬^腦中告訴我們自己的一切是我們形成對(duì)現(xiàn)實(shí)的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)。我們頭腦中的評(píng)論，影響并感染著我們的情緒以及我們對(duì)我們生活中所正在發(fā)生的一切的感受。正是這些思想形式最終吸引了、創(chuàng)造了那發(fā)生在我們身上的一切。
　　任何一個(gè)練習(xí)過(guò)人靜的人都知道，為了接觸到我們更深的、更理智的直覺(jué)思維，要平息這種“內(nèi)心談話“有多困難。一種傳統(tǒng)的入靜練習(xí)就是去盡可能客觀地觀察這內(nèi)心對(duì)話。
　　這是相當(dāng)有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樗�能讓你意識(shí)到你習(xí)慣思想的思想方式許多這些思想就象我們把有了一輩子的老式錄音帶，它們是我們很多以前揀起的舊計(jì)劃，但仍影響今天發(fā)生在我們身上的一切。
　　
　　進(jìn)行肯定的練習(xí)，讓我們能夠開(kāi)始用一些更積極的思想和概念來(lái)智代我們過(guò)去陳舊的、否定件的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧，一種能在短時(shí)間改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧，因此全盤(pán)改變我們?yōu)槲覀冏约核鶆?chuàng)造出的一切。
　　肯定可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲說(shuō)出來(lái)，也可以在紙上寫(xiě)下，甚至可以歌唱或吟誦。一天只要有十分鐘有效的肯定的練習(xí)，就能抵消我們?cè)S多年的思想習(xí)慣。自然，你越經(jīng)常地想超要意識(shí)到你正在告訴自己的一切，選擇積極的、擴(kuò)張的語(yǔ)言和概念，一個(gè)越是積極的現(xiàn)實(shí)你就會(huì)創(chuàng)造出來(lái)。
　　肯定可以是任何積極的敘述，它可以是很普通的或很特殊的，能作的肯定在數(shù)量上是無(wú)限的，這里是幾個(gè)給你啟發(fā)的例子：
　　
　　每天我在每一方面都越來(lái)越好、越好、越好。
　　每一樣?xùn)|西都是輕松容易地來(lái)到了我的身邊。
　　我是個(gè)輝煌的存在，充滿了光明和愛(ài)情。
　　我是有天賦的。
　　我的生命正怒放得一片燦爛。
　　我有著我此時(shí)此地所需享用的一切。
　　我是我生命的主人。
　　我需要的一切已在我身內(nèi)了。
　　我的心中又完美又充實(shí)。
　　我熱愛(ài)并欣賞現(xiàn)在這個(gè)樣子的自我。
　　我把我所有感情都作為自己的一部分來(lái)接受。
　　我愛(ài)去愛(ài)人，也為人愛(ài)。
　　我越愛(ài)自己，就越有更多的愛(ài)給別人。
　　我現(xiàn)在自由自在的給予愛(ài)并接受愛(ài)。
　　我現(xiàn)在在我的生活中吸引來(lái)充滿愛(ài)的令人滿意的幸福的關(guān)系。
　　我與__________的關(guān)系每天都在越來(lái)越好、越完滿。
　　我現(xiàn)在有一個(gè)完美的滿意的報(bào)酬很高的職業(yè)。
　　我熱愛(ài)干我的工作，我的報(bào)酬豐厚，在創(chuàng)造性的和金融上的報(bào)酬都很豐厚。
　　我是創(chuàng)造性能量的一個(gè)敞開(kāi)的渠道。
　　我是充滿活力的自我表現(xiàn)。
　　我總是清晰地有效地表達(dá)自己。
　　我現(xiàn)在有足夠的時(shí)間、能力、智慧和金錢(qián)去實(shí)現(xiàn)我所有的欲望。
　　我總是在合適的時(shí)間在合適的地方，成功地從事于合適的活動(dòng)。
　　我要獲得我需要的一切總是那么容易。
　　這是一個(gè)豐裕的世界，對(duì)我們所有的人來(lái)說(shuō)都是足夠的。
　　我自然的存在狀態(tài)是多么豐富多采，我現(xiàn)在在接受！
　　無(wú)窮的財(cái)富正源源流人我的生活。
　　每一天我在金融上都是越來(lái)越繁榮。
　　我越多有，我越多給。
　　我越多給，我越多得利，我越感到幸福。
　　我縱情玩樂(lè)享受毫無(wú)問(wèn)題，我現(xiàn)在就是這樣。
　　我放松了、思想集中、我對(duì)每一件事都有足夠的時(shí)間。
　　我現(xiàn)在從我做的每一件事中得到樂(lè)趣！
　　活著，我感到無(wú)比幸福。
　　我是充滿活力地健康、容光煥發(fā)地動(dòng)人。
　　我敞開(kāi)著接受這豐裕的世界的所有幸福。
　　________________（你自己填上），輕松容易地來(lái)到了我的身邊。
　　我有著一個(gè)美好的工作，報(bào)酬豐厚，我用一個(gè)美好的方式做著美妙的服務(wù)。
　　我身中的上帝之光正在我生活的每一個(gè)方面產(chǎn)生完美的結(jié)果。
　　我身中的光正在我此時(shí)此地的生活創(chuàng)造奇跡。
　　我感謝思想中、身體中、金融事務(wù)中以及我現(xiàn)在的關(guān)系中神奇般的恢復(fù)，
　　所有的因素都一起在為我生活中的美好之處工作。
　　我現(xiàn)在適宜于我生命的神奇的計(jì)劃。
　　我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)接受并跟隨我生活的神奇的按排，隨著這種安排一步步展開(kāi)自我。
　　我現(xiàn)在感謝我充滿健康、財(cái)富、幸福、完美的自我表達(dá)的生活。
　　
　　關(guān)于肯定這里有些重要的事是要記住的。
　　
　　1。始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)來(lái)進(jìn)行肯定，重要的是使那創(chuàng)造之物似乎己存在著似的來(lái)進(jìn)行創(chuàng)造，不要說(shuō)“我將得到一個(gè)了不起的新職業(yè)“，而是要說(shuō)“我現(xiàn)在有一個(gè)了不起的新職業(yè)“，這不是對(duì)你自己撒謊。這是承認(rèn)這樣一個(gè)事實(shí)：每一樣?xùn)|西都是首先在頭腦這個(gè)層次上出現(xiàn)的，然后它才能在客觀的現(xiàn)實(shí)中顯現(xiàn)。
　　
　　2．始終要在你所能的最積極方式中來(lái)進(jìn)行你的肯定�？隙�你所需要的，而不是你所不需要的。不要說(shuō)“我再不在早晨睡過(guò)頭了“，而是要說(shuō)“我現(xiàn)在每天早晨都按時(shí)醒來(lái)，充滿精力“。這就保證了你在創(chuàng)造著最積極的思想形象。
　　在某些時(shí)候，你也許會(huì)覺(jué)得否定性地進(jìn)行肯定是有助的，尤其是當(dāng)你努力在消除特殊的情緒障礙或壞習(xí)慣時(shí)，例如“為了使目的得到實(shí)現(xiàn)，我不需要變得緊張“。如果是這樣的話，你應(yīng)該總是要用一種描繪你想創(chuàng)造出來(lái)的積極的肯定緊接著上面那番話，即“我現(xiàn)在深深放松、思想集中，每一樣事都完成得輕松如意。“
　　
　　3。一般說(shuō)來(lái)，肯定越簡(jiǎn)短，也就越有效，一番肯定應(yīng)該是一番傳達(dá)出強(qiáng)烈的情感的清晰的陳述情感，傳達(dá)得越多，給你頭腦上的印象越強(qiáng)，那種冗長(zhǎng)、充滿理論性的肯定喪失了情感上的沖擊力，變成了一種“頭腦把戲“。
　　
　　4。始終選擇那些對(duì)你感到完全合適的肯定。對(duì)一個(gè)人有效的肯定，對(duì)另外一個(gè)人也許壓根兒無(wú)效，一番肯定應(yīng)該感受到積極、擴(kuò)張、自在、或是支撐性的，如果不是那樣，就試另外一種，或試著改動(dòng)言詞，直到感覺(jué)合適為止。
　　自然，當(dāng)你最初進(jìn)行肯定時(shí)，你可能會(huì)感到情感上的抗力，尤其是那種對(duì)你真正有力，并將在你的意識(shí)中造成真正變化的肯定，更是如此。這是自我（ego）對(duì)變化和成長(zhǎng)的最初的抗力。
　　
　　5．在進(jìn)行肯定時(shí)，始終記住你在創(chuàng)造新的事物，你不是試圖取消或改變那已存在的事物，這樣做的話，就將是去抵抗那存在著的，這將會(huì)帶來(lái)沖突和掙扎。
　　采取這樣一種態(tài)度：你正接受著并處理那已存在在你生活中的一切，但與此同時(shí)，每一個(gè)時(shí)刻都是開(kāi)始創(chuàng)造你確切希望的事物，并因此使你最幸福的新的機(jī)會(huì)。
　　
　　6．肯定并不是意味著要去抵觸式努力改變你的感受或情緒，接受并經(jīng)驗(yàn)?zāi)闼�有的情感是重要的，包括所謂“否定性“情感，而不安試著改變它們，在此同時(shí)，肯定會(huì)幫助你創(chuàng)造一個(gè)對(duì)于生活的新的觀點(diǎn)，這將使你能夠從此有越來(lái)越多滿意的經(jīng)驗(yàn)。
　　
　　7．在進(jìn)行肯定時(shí)，盡可能努力創(chuàng)造出一種相信的感覺(jué)，一種它們可能是真的經(jīng)驗(yàn)的感覺(jué)，暫時(shí)（至少是幾分鐘吧）中止一下，把你全部的思想和情感投入肯定中去。
　　如果懷疑抗力或否定性思想妨礙你進(jìn)行肯定，采用本書(shū)第四部分中談到的清除過(guò)程和書(shū)面肯定方法。
　　與其機(jī)械地進(jìn)行肯定，還不如去努力獲得那種你真正有能力創(chuàng)造這一現(xiàn)實(shí)的感覺(jué)，（你在事實(shí)上也是那樣做！）在有效性這一點(diǎn)上這會(huì)造成巨大的區(qū)別。
　　肯定可以單獨(dú)運(yùn)用，也可以結(jié)合著想象與創(chuàng)造性想象一起運(yùn)用，你應(yīng)該始終把肯定作為你經(jīng)常的創(chuàng)造性想象的一個(gè)部分，在這本書(shū)的后面我將給你作一些介紹，介紹運(yùn)用肯定的許多其它辦法。
　　當(dāng)創(chuàng)造性想象涉及到精神起源是最有力、最鼓舞人心的。提及上帝、耶穌、佛陀、或任何偉大的大師都會(huì)給你的肯定增加精神能量，也就承認(rèn)了所有事物的普遍性源泉。你也許會(huì)喜愛(ài)使用象神圣的愛(ài)、我身內(nèi)的光、普遍的智慧這些詞。
　　
　　一些例子：
　　
　　神圣的愛(ài)正在我身上產(chǎn)生作用，去創(chuàng)造這一切，
　　我內(nèi)心中的那穌正在我此時(shí)此地的生活中創(chuàng)造奇跡，
　　我與我更高的本性融為一體，我有著無(wú)窮無(wú)盡的創(chuàng)造力。
　　我的更高的自我正在我做的每一件事上指引我。